【白菜】に関する知恵袋
【質問】
白菜の知恵袋の説明をすると、栄養摂取のためにスープを作っています。冷蔵庫にあるものを何でも入れていますが、白菜の知恵袋を解説すると、オトクのクーポンとは、このスープの栄養バランスはどうでしょうか？*食材* たまねぎ 50g にんじん １本弱 かぼちゃ 150g 白菜 200g グリーンアスパラ 1本 しいたけ 2個 まいたけ 100g いか 150g しょうが 1かけ 大豆 50g 雑穀入り玄米ご飯（自分で炊いたもの） 100g*味付け* しょうゆ 小さじ1 塩こしょう 少々 コンソメ 15gこれを1.2Lの水で煮て、4食分くらいで食べきります。他に入れたら良いものなどありましたら教えてください。オトクのクーポンの理解が深まったらなら幸いです。
【解答】
栄養的にはとても良いのではないでしょうか。白菜の知恵袋が教えてくることは、白菜の知恵袋というと、たまに牛乳、オトクのクーポンについてです。また、牡蠣を使うとカルシウムも摂れますね。ジャガイモも入れるとビタミンcが増えます。トマトジュースで煮ると雰囲気も変わるしチーズをふっても合う。そうするとリコピンやカロチン、カルシウムが摂れます。スープと言うよりこの分量ならば野菜煮に近いのでは？でも美味しそうですね＾＾身体にもとても良いですし。そのスープだけで一食おわらせるのであれば、オトクのクーポンの解説をすると、少しの豚肉や鶏ささみ等入れて、ビタミンbや動物性のタンパク質も摂ったら如何？アレンジで葛粉や唐辛子を入れるとより身体も温まるでしょう。
